الدجاج المشوي الأناناس المتزلجون
قد يكون المشوي المتزلجون الدجاج الأناناس وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 205 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من صلصة الترياكي ولفائف خبز هاواي وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو أمر جيد جدا. حاول الدجاج المشوي الأناناس المتزلجون, سلندر برجر الكزبرة المشوي مع الترياكي والأناناس، و سلطة الدجاج المشوي والأناناس مع صلصة الأناناس-سيرانو لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي عصير الليمون وعصير الليمون وخل التفاح والملح والفلفل في وعاء زجاجي أو خزفي كبير.
يضاف الدجاج ويقلب حتى يغطى بالتساوي. تغطية وعاء مع غلاف بلاستيكي ، وينقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة متوسطة عالية ، وزيت بخفة صر.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من الزائدة. تخلص من التتبيلة المتبقية. اشوي الدجاج لمدة 5 إلى 7 دقائق على كل جانب ، أو حتى تصبح العصائر صافية عند ثقب الدجاج بالشوكة. اشوي الأناناس لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب ، أو حتى يتم تسخينه وتظهر علامات الشواء.
انشر 1 ملعقة صغيرة من صلصة الترياكي على النصف السفلي من اللفة المحمصة ؛ بعد ذلك أضف ورقة الخس وقطعة الدجاج وجولة الأناناس وشريحة البصل. استبدل الجزء العلوي وكرر مع القوائم المتبقية.