صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

الدجاج الآسيوي والنودلز

الدجاج الآسيوي والنودلز
قد يكون الدجاج والمعكرونة الآسيوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.77 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 383 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الخضار سوي ختم ، صدور الدجاج ، والفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول الدجاج الآسيوي والنودلز, الدجاج الآسيوي والنودلز، و نودلز الدجاج الآسيوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف فيتوتشيني وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني
2
رش مقلاة أو مقلاة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي ؛ يسخن على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
3
يضاف الدجاج ؛ يقلب لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
أضف الخضار والفطر ؛ يقلب حوالي 3 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
5
ضجة في صلصة هويسين.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
6
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار. يغلي ويقلب 1 دقيقة.
7
إضافة فيتوتشيني ؛ إرم حتى المغلفة جيدا وتسخينها من خلال.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني

المعدات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. النبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 32 دولار لكل زجاجة.
نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان
نبيذ بوتانيكا ماري ديلاني تشينين بلان
معقدة وأنيقة ، مع طبقات من الكمثرى النقية والمركزة والحمضيات والفاكهة الحجرية ، والحموضة التي يسيل لها اللعاب ونواة معدنية منعشة.