صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

الخيار البارد وحساء الزبادي مع الشبت

الخيار البارد وحساء الزبادي مع الشبت
الخيار البارد وحساء الزبادي مع الشبت قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.09 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 186 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من الخيار غير المشمع ، وأغصان سلطة بيرنت ، واللبن الزبادي كامل الدسم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كاك?ك الخيار البارد-وصفة حساء الزبادي, الخيار والشبت الزبادي تراجع، و دسم الشبت الخيار الزبادي تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام مقشرة الخضار ، قشر نصف الخيار كله ؛ اترك الجلد على الباقي. نصف كل من الخيار بالطول; يستخرج وتجاهل البذور. يقطع الخيار بخشونة. في وعاء ، قلبي الخيار مع الخل والملح واتركيه لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الخيار إلى الخلاط أو معالج الطعام ، واحتفظ بالسائل.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
أضيفي 2 ملاعق كبيرة من سائل الخيار واللبن والقشدة والشبت المفروم إلى الخيار واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
4
أضف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من سائل الخيار المحفوظ لتخفيف الحساء إذا لزم الأمر. برد حتى البرد ، حوالي 1 ساعة أو ما يصل إلى 1 يوم. مغرفة الحساء في الأطباق ، مقبلات مع شرائح الخيار وسلطة بيرنت وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة