الخوخ المشوي مع صلصة التوت الطازج
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الخوخ المشوي مع صلصة التوت الطازجة وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. إذا كان لديك السكر والماء ، ولكن الخوخ ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الشوي: الخوخ مع صلصة التوت الطازجة, الخوخ المشوي مع صلصة التوت وكريمة الليمون، و خوخ طازج مع صلصة أماريتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
هريس 2 1/4 كوب التوت الطازج جنبا إلى جنب مع 3 ملاعق كبيرة من الماء في الطعام المعالج حتى هريس على نحو سلس. سلالة هريس التوت من خلال مصفاة شبكة غرامة ، والضغط على المواد الصلبة لإطلاق أكبر قدر ممكن من السائل ؛ تجاهل المواد الصلبة في مصفاة. ضجة في 3 ملاعق كبيرة من السكر و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج حتى المخلوطة. هل يمكن إجراء صلصة التوت الطازجة قبل 1 يوم. غطيها وضعيها في الثلاجة.
تحضير الشواء (حرارة متوسطة). تذوب الزبدة مع السكر البني في مقلاة صغيرة ثقيلة على نار متوسطة.
فرشاة الخوخ نصفين في جميع أنحاء مع خليط الزبدة المذابة. اشويها حتى تنضج ، حوالي 8 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر.
لكل وجبة: 310 سعرة حرارية ، 46 جرام كربوهيدرات ، 5 جرام بروتين ، 14 جرام دهون ، 50 مجم كوليسترول ، 40 مجم صوديوم ، 5 جرام ألياف