صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الخطمي وسلطة الفاكهة

الخطمي وسلطة الفاكهة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون سلطة المارشميلو والفواكه وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الموز ، مزيج بودنغ الليمون ، الكيوي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. وصفات مماثلة تشمل سلطة فواكه مارشميلو, سلطة فواكه مارشميلو، و سلطة فواكه مارشميلو بسيطة.

تعليمات

1
يقلب مزيج الحلوى والسائل المحفوظ من برتقال اليوسفي معا في وعاء كبير حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
علبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعةعلبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعة
عبوة واحدة (3/4 أونصة) من مزيج بودنغ الفستق الفوريعبوة واحدة (3/4 أونصة) من مزيج بودنغ الفستق الفوري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
قلبي أعشاب من الفصيلة الخبازية وشرائح الموز وشرائح الفراولة وشرائح الكيوي والبقان في مزيج البودينغ.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
عبوة واحدة (3/4 أونصة) من مزيج بودنغ الفستق الفوريعبوة واحدة (3/4 أونصة) من مزيج بودنغ الفستق الفوري
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
3
البرد 30 دقيقة قبل التقديم.