صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة7
مجلة

الخضروات المشوية حريف

الخضروات المشوية حريف
قد تكون الخضروات المشوية حريف مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 25 حصص مع 64 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك هاينز الخل المقطر ، زيت الزيتون البكر الممتاز ، إنف. مواسم خلع الملابس مزيج ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير حريف والخضروات المشوية, خضروات مشوية، و خضروات مشوية.

تعليمات

1
اخلطي الزيت والخل والعصير وخلط الصلصة في إبريق زجاجي أو وعاء صغير حسب التوجيهات على العبوة. احتياطي 1/4 كوب خلع الملابس ؛ الثلاجة حتى جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابس مزيجسلطة خلع الملابس مزيج
الخلالخل
عصيرعصير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صب الصلصة المتبقية على الخضار في طبق زجاجي ضحل. برد 1 ساعة لتتبل مع التحريك بعد 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
3
استنزاف الخضروات ؛ تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
ماء مالحماء مالح
4
سخني الشواية المدهونة على نار متوسطة عالية. شواء الخضروات 8-10 دقيقة. أو حتى هش العطاء, تحول والفرشاة في بعض الأحيان مع خلع الملابس محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية