الخضروات الطفل مع العسل والخزامى
الخضروات الطفل مع العسل والخزامى قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 252 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك رماح الهليون والخزامى والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول شاي اللافندر والليمون والعسل من مزرعة اللافندر وولدز واي, خبز شاي عسل اللافندر، و كعك شاي اللافندر والعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم الخضروات الطفل ، إذا لزم الأمر. يطهى في الماء المغلي المملح لتغطية 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
قطع نصائح 4 بوصة من الهليون ، والتخلص من الغايات. يطهى في الماء المغلي المملح لتغطية 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ ضجة في العسل والخزامى والملح والفلفل.
إضافة الخضروات الطفل والهليون; يقلب حتى المغلفة. يطهى حتى يسخن جيدا.
* اختبرنا مع الجزر الطفل ، كوسة ، الأصفر باتيبان الاسكواش ، والأخضر باتيبان الاسكواش.