صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة88
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

الخضروات الشتوية المحمصة بالتوت البري

الخضروات الشتوية المحمصة بالتوت البري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب خضروات الشتاء المحمصة بالتوت البري. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 8 والتكاليف 94 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الشتاء. مزيج من براعم بروكسل والفلفل والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل خضروات شتوية مشوية, خضروات مشوية شتوية، و خضروات شتوية مشوية.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
دهن 2 قدر كبير من جيلي رول برفق ؛ ضع الجزر واللفت في مقلاة واحدة وبراعم بروكسل في المقلاة الثانية. تقسيم روزماري والمكونات التالية 3 بين خليط الجزر وبراعم بروكسل ؛ إرم كل لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
روزماريروزماري
جزرجزر
اللفتاللفت
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
اخبز كلا المقالي في 400 في نفس الوقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
خبز خليط الجزر 30 دقيقة ، واثارة مرة واحدة ؛ إضافة التوت البري ، وتخبز 5 دقائق أو حتى الجزر واللفت هي العطاء واحمر والتوت البري تبدأ لتليين.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
جزرجزر
اللفتاللفت
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
تخبز كرنب بروكسل من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج وتحمر مع التحريك مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
براعم بروكسلبراعم بروكسل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
أخرجي الخضار من الفرن واخلطيها في وعاء تقديم كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
7
رذاذ مع دبس السكر ، وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
دبس السكردبس السكر
8
* 2 رطل. يمكن استبدال الجزر الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض