الخضروات الشتوية المحمصة بالتوت البري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب خضروات الشتاء المحمصة بالتوت البري. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 8 والتكاليف 94 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الشتاء. مزيج من براعم بروكسل والفلفل والتوت البري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل خضروات شتوية مشوية, خضروات مشوية شتوية، و خضروات شتوية مشوية.
تعليمات
دهن 2 قدر كبير من جيلي رول برفق ؛ ضع الجزر واللفت في مقلاة واحدة وبراعم بروكسل في المقلاة الثانية. تقسيم روزماري والمكونات التالية 3 بين خليط الجزر وبراعم بروكسل ؛ إرم كل لمعطف.
اخبز كلا المقالي في 400 في نفس الوقت.
خبز خليط الجزر 30 دقيقة ، واثارة مرة واحدة ؛ إضافة التوت البري ، وتخبز 5 دقائق أو حتى الجزر واللفت هي العطاء واحمر والتوت البري تبدأ لتليين.
تخبز كرنب بروكسل من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج وتحمر مع التحريك مرة واحدة.
أخرجي الخضار من الفرن واخلطيها في وعاء تقديم كبير.
رذاذ مع دبس السكر ، وإرم إلى معطف.
* 2 رطل. يمكن استبدال الجزر الأبيض.