صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة87
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الخضروات الجذرية المحمصة مع بيستو الجوز

5
4
3
2
1
الخضروات الجذرية المحمصة مع بيستو الجوز

الخضروات الجذرية المحمصة مع بيستو الجوز

قد تكون الخضروات الجذرية المحمصة مع بيستو الجوز مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 137 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الجزر الأبيض وزيت الزيتون البكر الممتاز وبراعم بروكسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل الجذور 'توتين' الجذور المحمصة - الخضروات الجذرية المحمصة في الورق, الخضروات الجذرية المحمصة، و الخضروات الجذرية المحمصة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لتحضير الخضار ، ضع أول 6 مكونات في طبقة واحدة على مقلاة جيلي ملفوفة برذاذ الطهي. معطف بخفة خليط الخضار مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الخضرواتالخضروات
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الملحالملح
4
تخبز في 425 لمدة 1 ساعة أو حتى احمر.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
انقل خليط الخضار إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
لتحضير البيستو ، اخلطي أوراق الريحان والمكونات المتبقية في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة ، كشط الجانبين. ملعقة خليط الريحان على خليط الخضار ، وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
الخضرواتالخضروات
باسلباسل
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 كيلو فطر أبيض شرائح2 كيلو فطر أبيض شرائح0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكؤوس قلصت براعم بروكسل النصف (حواليكؤوس قلصت براعم بروكسل النصف (حوالي454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب (1 بوصة سميكة) شرائح الجزر (حولأكواب (1 بوصة سميكة) شرائح الجزر (حول4قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1فص ثوم مقشرفص ثوم مقشر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل مقطع إلى 8 أسافينبصل مقطع إلى 8 أسافين28عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/4 كوب بارميجيانو ريجيانو طازج مبشور1/4 كوب بارميجيانو ريجيانو طازج مبشور454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب (1 بوصة سميكة) شرائح الجزر الأبيض (حولأكواب (1 بوصة سميكة) شرائح الجزر الأبيض (حول1قطع حلوى التوفي من هيث بارجبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)2الكراث ، مقشر ومقطع إلى أرباعالكراث ، مقشر ومقطع إلى أرباع7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) مكعبة اللفت مقشر(1 بوصة) مكعبة اللفت مقشر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفروم خشنا ، المحمصالجوز المفروم خشنا ، المحمص22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا