الخضروات البيض التدافع

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الضحى ، حتى تعطي الخضروات البيض التدافع المحاولة. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 150 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل وفلفل وبياض بيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الصيف الخضروات البيض التدافع, الخضروات التدافع مع الأفوكادو، و لحم الخنزير البيض والخضروات التدافع باستخدام السكر لحم الخنزير.