الخضر محروق مع البصل الأحمر والخل
الخضر محروق مع البصل الأحمر والخل هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقط بذور الخردل والملح والفلفل وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب رهيبة ملعقة النتيجة من 88%. وصفات مماثلة هي فيليه سمك القاروص المحمر مع الطماطم والبصل كونفيت وخل شيري ناج مملوء بالطرخون, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و خرشوف محمر مع خل شيري وزعتر.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية.
يضاف زيت الزيتون البكر الممتاز والبصل. احرق البصل وبذور الخردل ، 2 دقيقة.
إضافة الخضر وإرم مع ملقط في النفط. احرق الخضر 2 إلى 3 دقائق.
ترفع المقلاة عن النار وتتبل الخضر بالملح والفلفل.