الخضار والدجاج في صلصة الكريمة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الخضار والدجاج في صلصة الكريمة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 378 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.18 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة والفلفل والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الدجاج مع الخضار في صلصة الكريمة الحامضة, الدجاج المشوي والخضار مع صلصة تشيميشوري، و الدجاج والخضار في صلصة الحلو والحامض حريف.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، اقلي قطع الدجاج وحلقات البصل بالزيت الساخن حتى تحمر. الملح والفلفل حسب الذوق.
أضيفي شرائح الفطر والفلفل الحلو واستمري في القلي لمدة 5 دقائق على نار متوسطة.
يضاف 1/2 من الثوم و 1/2 من الكزبرة و 1/2 من رقائق الفلفل ويقلب حتى يمتزج.
أضيفي 1/2 أخرى من الثوم والكزبرة ورقائق تشيلي ، ثم أضيفي الكريمة الحامضة واخلطيها جيدا.
يضاف نكهة الهامبرغر ويقلى لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى.