الخرشوف مطهو ببطء

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن يكون الخرشوف المطهو ببطء وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 400 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك زعتر وورق غار وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيستو الخرشوف مطهو ببطء, قلوب الخرشوف مطهو ببطء في الليمون، و خرشوف مطهو ببطء مع البقدونس والكبر المقلي لوصفات مماثلة.