صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الخرشوف على البخار مع صلصة الليمون

الخرشوف على البخار مع صلصة الليمون
الخرشوف المطهو على البخار مع صلصة الليمون خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان، ويحتوي على 30 طبقًا جانبيًا كاملاً. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين، و42 جرام من الدهون، وإجمالي 443 سعرة حرارية. مقابل 1.31 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. مزيج من الخرشوف وصلصة الفلفل والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 41% في الملعقة. وصفات مماثلة هي الخرشوف على البخار مع الليمون، والخرشوف على البخار مع زبدة الليمون والثوم، والخرشوف على البخار مع أيولي الليمون والثوم.

تعليمات

1
ضع الخرشوف رأسًا على عقب في سلة الطهي بالبخار؛ ضع السلة في قدر فوق 1 بوصة من الماء المغلي. يُغطى ويُطهى بالبخار لمدة 25-35 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
في وعاء صغير، اخلطي المايونيز وعصير الليمون والملح وصلصة الفلفل الحار. يغطى ويبرد.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يقدم مع الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم