الخرشوف المرصع بالليمون
قد يكون الخرشوف المرصع بالليمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 2 والتكاليف Serving 1.85 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 489 سعرة حرارية. مزيج من الخرشوف وعصير الليمون ، إلى 4 فصوص من الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الخرشوف مع النعناع والليمون, الخرشوف مطهو ببطء الليمون، و الخرشوف معبأة في الزيت مع الليمون.
تعليمات
شطف الخرشوف جيدا. مع مقص ، قص 1 في. قبالة قمم. قص طرف الطرف من كل ورقة.
فرشاة قطع حواف مع عصير الليمون.
انتشار الخرشوف يترك مفتوحة. باستخدام سكين صغير ، وقطع بعناية حول كل مركز خنق. يستخرج وتجاهل مراكز غامض.
قطعي كل شريحة من شرائح الليمون إلى ستة أسافين ؛ ضعيها بين أوراق الخرشوف.
مكان الخرشوف في 8 في. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف.
يمزج الزبدة والثوم ويسكب فوق الخرشوف.
تغطية والميكروويف على ارتفاع لمدة 10-12 دقيقة أو حتى الخرشوف هي العطاء.
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
يقدم مع زبدة الثوم من الطبق.