صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة24
مجلة

الخرشوف الطفل مطهو ببطء

الخرشوف الطفل مطهو ببطء
قد يكون خرشوف الأطفال المطهو ببطء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 475 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 6.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة, حزمة الزعتر, ملح كوشير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخرشوف الطفل مطهو ببطء, الخرشوف الطفل مطهو ببطء، و الخرشوف الطفل مطهو ببطء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
املأ وعاء كبير بالماء.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
قطع 2 الليمون في نصف والضغط على كل من نصفين الليمون في الماء ، ثم قطرة في نصفين.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
تقليم الجلد الأخضر الداكن صعبة من جذع الخرشوف إذا كان هناك الجذعية ، وإزالة الأوراق الخارجية صعبة حتى يتم الكشف عن الأخضر الربيع لطيف لطيف ، فإنه ينبغي أن يكون سوى بضع طبقات.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
5
نقطع الخرشوف من المنتصف بالطول ونقلبه في ماء الليمون (الحمضي). سوف يتحول الخرشوف إلى اللون البني أمام عينيك ، لذلك من المهم إعداد الماء المحمض قبل إزالة 1 ورقة من الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
6
غلفي مقلاة كبيرة مستقيمة على نار متوسطة ، بسخاء بزيت الزيتون وأضيفي فصوص الثوم المحطمة والفلفل الأحمر المسحوق. عندما تصبح فصوص الثوم بنية ذهبية ورائحة ، قم بإزالتها. لقد حققوا مصيرهم الثوم.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
أضف شرائح الأنشوجة واتركها تذوب في قوام بذيء قبل إضافة الخرشوف المحضر إلى المقلاة مع أنصاف الليمون.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزةفاصوليا خضراء جاهزة
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
8
يسكب النبيذ الأبيض ويضاف حزمة الزعتر ويتبل بالملح حسب الرغبة. يغلى المزيج ويضاف كمية كافية من الماء لتغطية الخرشوف (لا ينبغي أن يكون الكثير من الماء). غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الخرشوف طريا جدا ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
9
قم بإزالة الغطاء واترك السائل ينخفض حتى يصبح أقل من منتصف جوانب الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
10
إزالة حزمة الزعتر. تذوق للتحقق من التوابل وإعادة ضبطها ، إذا لزم الأمر ، (ربما ستفعل). الانتهاء من القذف في البقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
11
انقلي الخرشوف إلى وعاء التقديم وقدميه مغطى بنشارة بارميجيانو ريجيانو.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
12
مرحى! يا له من طبق جانبي!