الخرشوف الطفل مطهو ببطء
الخرشوف الطفل مطهو ببطء هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك خرشوف صغير وعصير ليمون ومردقوش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الخرشوف الطفل مطهو ببطء, الخرشوف الطفل مطهو ببطء، و الخرشوف الطفل مطهو ببطء.
تعليمات
الجمع بين 6 أكواب من الماء وعصير 1 ملعقة كبيرة في وعاء كبير. العمل مع 1 الخرشوف في وقت واحد ، وقطع الجذعية من الخرشوف إلى داخل 1 بوصة من قاعدة ؛ قشر الجذعية.
إزالة الأوراق السفلية والأوراق الخارجية الصعبة من الخرشوف ، وترك القلب العطاء والقاع. تقليم حوالي 1 بوصة من أعلى الخرشوف.
ضع الخرشوف في ماء الليمون. كرر الإجراء مع الخرشوف المتبقية.
ضعي البصل في وسط فرن هولندي. ترتيب الخرشوف في طبقة واحدة حول البصل.
يضاف المرق والمكونات المتبقية إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 18 دقيقة أو حتى ينضج البصل (سيكون الخرشوف طريا جدا). ضجة في عصير 1 ملعقة كبيرة المتبقية.
إزالة الخرشوف والبصل من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة; توضع جانبا, والدفء. يغلى خليط المرق ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتماسك قليلا.
تسكب الصلصة فوق خليط الخرشوف.