صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

الخاصرة لحم الخنزير محشوة الشمر مع الصقيل ميسو البرتقال

الخاصرة لحم الخنزير محشوة الشمر مع الصقيل ميسو البرتقال
الشمر محشوة لحم الخنزير الخاصرة مع الصقيل ميسو البرتقال هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 490 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 3 3.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. مزيج من عصير الليمون وبذور الشمر ومربى البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الشمر و بروسسيوتو-محشوة لحم الخنزير الخاصرة مشوي, لحم الخنزير ولحم الخنزير رغيف مع البرتقال والخردل الصقيل، و الخاصرة من لحم الخنزير مع الشمر لوصفات مماثلة.

المكونات

1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المقدد ، إزالة القشرة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةلحم الخنزير المقدد ، إزالة القشرة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1كيلوغرامالخاصرة لحم الخنزير العظم ، نهاية الكتف ، قلص و بوترفليدالخاصرة لحم الخنزير العظم ، نهاية الكتف ، قلص و بوترفليد8الروبيان والأوردةملح خشن وفلفل مطحون طازجملح خشن وفلفل مطحون طازج1( باذنجان)لمبة الشمر ، قلص ومقطعة إلى قطع 1/4 بوصةلمبة الشمر ، قلص ومقطعة إلى قطع 1/4 بوصة0قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الشمر ، سحقت إلى قطع صغيرةبذور الشمر ، سحقت إلى قطع صغيرة2الأغصانالطرخون الطازجالطرخون الطازج12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1عصير الليمون الطازج ، بالإضافة إلى عصير الليمون 1عصير الليمون الطازج ، بالإضافة إلى عصير الليمون 11771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنضوء ميسوضوء ميسو1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الزيتون ، بالإضافة إلى المزيد للفركزيت الزيتون ، بالإضافة إلى المزيد للفرك2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبرتقال البرتقالالبرتقال البرتقال1قشر البرتقالقشر البرتقال0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخمر الحلوالخمر الحلو1( باذنجان)البصل الأصفر ، مقطعة إلى قطع 1/4 بوصةالبصل الأصفر ، مقطعة إلى قطع 1/4 بوصة