صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة11
مجلة

الحمص في عجلة من امرنا

الحمص في عجلة من امرنا
الحمص في عجلة من امرنا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك حمص وعصير ليمون وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول الحمص في عجلة من امرنا, الدجاج في عجلة من امرنا، و عجلوا لحم الخنزير ن الشعرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع الحمص المصفى والثوم وملح الكوشر في وعاء محضر الطعام. عملية لمدة 20 إلى 30 ثانية. توقف ، اكشط جوانب الوعاء ، أضف الطحينة وقم بمعالجتها لمدة 15 ثانية أخرى.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
الطحينةالطحينة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يضاف عصير الليمون و 1/4 كوب ماء ويعالج لمدة 20 ثانية ، ثم كشط جوانب الوعاء. مع تشغيل المعالج ، قم برش زيت الزيتون ومعالجته لمدة 20 ثانية أخرى أو حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
للتقديم ، انقلي الحمص إلى وعاء ورشي عليه زيت زيتون إضافي ورشي عليه السماق أو الكمون إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
السماقالسماق
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو