الحمص ، فول كانيليني ، وحساء القمح

الحمص ، الفول كانيليني ، وحساء القمح هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 248 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الزعتر والفلفل والبقدونس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام مسحوق الخبز يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون التوت بسيطة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول قرع الجوز المحمص وسلطة الحمص والقمح, شوربة الفاصوليا الشتوية كانيليني، و شوربة فول الكالي والكانيليني لوصفات مماثلة.