الحمص بوتانيسكا

قد يكون الحمص بوتانيسكا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.73 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 559 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوب من قبل 64 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على البقدونس وزيت الزيتون ورقائق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الحمص هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز خالية من مسببات الحساسية كحلوى. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل الحمص بوتانيسكان على عصيدة من دقيق الذرة دسم +Crate 100 قفص وبرميل الهبة, بوتانيسكان الثاني، و بوتانيسكان الأول.