الحلو والحامض باتيبان الاسكواش والفاصوليا الخضراء
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الحلو والحامض باتيبان الاسكواش والفاصوليا الخضراء المحاولة. هذه الوصفة تجعل 32 حصص مع 31 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وبذور السمسم والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة, الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة، و الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي 1 دقيقة.
استنزاف وغمر الفاصوليا في الماء المثلج.
يمزج خل الأرز مع 3 مكونات (من خلال الملح) في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. يطهى حتى يذوب السكر.
يمزج الفاصوليا والكوسا والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
صب خليط الخل الساخن على خليط الاسكواش. إرم جيدا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات مع التحريك من حين لآخر.
ملاحظة: يمكن تقسيم خليط الاسكواش بالتساوي بين 4 (1 لتر) برطمانات. تخزينها في الثلاجة تصل إلى 1 أسبوع.