الحلو الساخنة متبل البقان
البقان متبل الحلو الساخن قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 215 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الفلفل الحار والملح والبهارات المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل غراتان البطاطا الحلوة مع الفلفل الحار-البقان المتبل, بطاطا حلوة متبلة بطيئة الطهي مع البقان، و بطاطا حلوة مغربية متبلة مع الفشار ، البقان ، والبيبيتاس.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي 1/3 كوب سكر ، 3/4 ملعقة صغيرة حريف ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة ، 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ، و 1/8 ملعقة صغيرة من البهارات المطحونة.
خفقت في 1 بيضة بيضاء كبيرة و 2 ملعقة شاي من الزيت النباتي. ضجة في 2 كوب نصف البقان.
انشر المكسرات في طبقة واحدة في مقلاة خبز غير لاصقة بالزيت 10 في 15 بوصة.
تخبز في 300 فرن عادي أو حراري ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح المكسرات مقرمشة وذات لون بني فاتح ، من 20 إلى 25 دقيقة.
السماح لتبرد حوالي 5 دقائق ، ثم استخدام ملعقة واسعة لتخفيف المكسرات من عموم.
خدمة أو تخزين محكم في درجة حرارة الغرفة تصل إلى 2 أسابيع.