الحدوق على البخار مع الخضار

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? الحدوق على البخار مع الخضار يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 332 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل $5.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. إذا كان لديك جبن شيدر حاد وبصل وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. الحدوق على البخار مع الخضار, الخضار على البخار في الطرود الرق، و الخضار على البخار مع صلصة الزبدة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.