الحبار المشوي والبصل الطوربيد مع حميض

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الحبار المشوي والبصل الطوربيد مع الحميض. حصة واحدة تحتوي على 467 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الحبار الصغير وأوراق الحميض والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير المشوي والكمثرى الآسيوية والبصل الطوربيد, جينيسانغ بوسيت (الحبار في الطماطم والبصل)، و سبامساشونال طوربيد الغواصات.