الجياردينيرا

إذا كان لديك حوالي ساعة و10 دقائق لتقضيها في المطبخ، فقد تكون جياردينيرا وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية لاكتو وبيضة ونباتية يمكنك تجربتها. تقدم هذه الوصفة 64 حصة تحتوي على 61 سعرة حرارية و1 جرام من البروتين و0 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 37 سنتا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 4٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفلفل والجزر والخل والكرفس. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات بأسعار معقولة جدًا. مع نسبة 33%، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: جياردينيرا، وجياردينيرا، وجياردينيرا.