صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

الجوز الاسكواش كعكة زيت الزيتون مع كليمنتين الصقيل

الجوز الاسكواش كعكة زيت الزيتون مع كليمنتين الصقيل
هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 687 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 66 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سكر وماء وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول بوربون الجوز الاسكواش كعكة زيت الزيتون, كعكة الجوز الاسكواش مع القيقب كريم الجبن الصقيل، و نودلز الجوز الاسكواش مع صلصة الطحينة الحلوة كليمنتين لوصفات مماثلة.

المكونات

11 رطل كوسة،شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةهريس القرع (من قرع الجوز المحمص الصغير)هريس القرع (من قرع الجوز المحمص الصغير)2(يمكن أن يكون أو المقشود)يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا02 ملعقة كبيرة عصير كليمنتين2 ملعقة كبيرة عصير كليمنتين5326 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحلواني السكر (مسحوق السكر)حلواني السكر (مسحوق السكر)2لارجيسالبيضالبيض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)قشرة كليمنتين ، مبشورةقشرة كليمنتين ، مبشورة1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء أو الحليب الخالي من الدسمالماء أو الحليب الخالي من الدسم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر الأبيضالسكر الأبيض4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق معجنات القمح الكاملدقيق معجنات القمح الكامل