الجوز-الاسكواش تنهار

ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 439 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك قرع الجوز وزيت الزيتون والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول الجوز الاسكواش تنهار, الجوز الاسكواش تنهار، و طاجن البطاطا الحلوة مع اللوز والشوفان لوصفات مماثلة.