الجوافة وإكليل الجبل المزجج صدور الدجاج
جوافان وإكليل الجبل المزجج صدور الدجاج هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 376 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وعصير الليمون والجوافة هلام ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل صدر دجاج بلسمي مزجج, صدر دجاج بالكفير مع القرنبيط المزجج، و البرتقال وإكليل الجبل الدجاج المزجج.
تعليمات
قم بتشغيل اللاحم. تبطن صينية الخبز بورق الألمنيوم وتوضع جانبا.
في قدر صغير ، على نار متوسطة منخفضة ، يمزج جيلي الجوافة وعصير الليمون وأغصان إكليل الجبل والثوم المهروس.
في مقلاة كبيرة ، على نار متوسطة عالية ، يسخن الزيت. يتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل. نعرات الدجاج محنك في الدقيق ومكان في مقلاة ساخنة. يطهى الدجاج من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب أو حتى ينضج تماما.
نقل إلى ورقة الخبز. يصفى خليط الجوافة في وعاء صغير. ادهني خليط الجوافة بسخاء على صدور الدجاج.
مكان تحت اللاحم 4-6 بوصة من مصدر الحرارة لمدة 1 دقيقة. اقلب الدجاج وكرر 2 مرات.
إزالة من اللاحم ، فرشاة مرة أخرى مع خليط الجوافة.