الجمبري والبروكلي في كاهالا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب جمبري كاهالا والبروكلي. هذه الوصفة بيسكاتاريان تخدم 8 والتكاليف Serving 1.45 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 366 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من الملح وزيت الزيتون والسمن النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط الروبيان المعكرونة إرم, القرنبيط المعكرونة إرم، و القرنبيط والفلفل الأحمر إرم.