صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة22
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجزر المزجج الجير

الجزر المزجج الجير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الجزر المزجج بالليمون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب تقدم 3 وتكاليف 35 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 103 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والماء والسمن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول قطع لحم الضأن الرئيسية مع الجزر المزجج, الجزر المزجج، و الجزر المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كوك الجزر في كمية صغيرة من الماء المغلي 4 دقائق أو حتى هش-العطاء; استنزاف والعودة إلى قدر.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
أضف 1/2 كوب ماء وسكر ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، 9 دقائق أو حتى يتبخر السائل والجزر هو العطاء. ضجة في عصير الليمون والسمن والملح.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو