الجزر المحمص والجزر الأبيض مع الزعتر
الجزر المحمص والجزر الأبيض مع الزعتر يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك العسل والملح الخشن والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 82%. حاول الجزر الأبيض المحمص مع الزعتر, الجزر الأبيض المحمص مع الزعتر، و الجزر الأبيض المحمص والجزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
قشر الجزر والجزر الأبيض وقطعها إلى نصفين بالطول، ويمكن إيواء الجزر الأكبر حجما.
ضعها على صينية خبز كبيرة.
رشي الجزر والجزر الأبيض بزيت الزيتون والعسل. الموسم مع الملح والفلفل وإرم إلى معطف. نثر أغصان الزعتر في الأعلى.
ضعها في الفرن المسخن مسبقا.
بعد 10 الدقائق, إعطاء الخضار إرم ووضع مرة أخرى في الفرن لآخر 10 دقائق حتى الخضروات لينة وبالكراميل قليلا.