صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الجزر المحمص مع الشبت

الجزر المحمص مع الشبت
الجزر المحمص مع الشبت هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 199 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الجزر والزبدة والملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج متصدع ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الجزر المحمص مع الشبت, الجزر المحمص والبطاطا مع الشبت، و الجزر المحمص مع الشبت والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة تحميص ، إرم الجزر مع ما يكفي من زيت الزيتون لمعطف. أعلى مع الزبدة والملح موافق للشريعة اليهودية ، والفلفل. مشوي في فرن 425 F فهرنهايت إلى الرقة المطلوبة ، ثم تحويل اللاحم إلى عالية ويطهى الجزر حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
يرش الشبت الطازج على الجزر.
المكونات سوف تحتاج
الشبت الطازجالشبت الطازج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر