صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الجزر المحمص مع الشبت

الجزر المحمص مع الشبت
الجزر المحمص مع الشبت هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 199 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الجزر والزبدة والملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج متصدع ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الجزر المحمص مع الشبت, الجزر المحمص والبطاطا مع الشبت، و الجزر المحمص مع الشبت والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة تحميص ، إرم الجزر مع ما يكفي من زيت الزيتون لمعطف. أعلى مع الزبدة والملح موافق للشريعة اليهودية ، والفلفل. مشوي في فرن 425 F فهرنهايت إلى الرقة المطلوبة ، ثم تحويل اللاحم إلى عالية ويطهى الجزر حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
يرش الشبت الطازج على الجزر.
المكونات سوف تحتاج
الشبت الطازجالشبت الطازج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر