الجزر الجزائري
قد يكون الجزر الجزائري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 169 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار والماء وأوراق الزعتر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول زرودية مشارملا الجزائرية-جزر بالخل, الخبز المسطح الجزائري، و بوريك الجزائري لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع إدراج باخرة في قدر ، وملء مع 1 1/2 كوب من الماء ، أو أقل بقليل من الجزء السفلي من باخرة. يغطى ويغلى الماء على نار عالية.
نضيف شرائح الجزر ونخفض الحرارة إلى متوسطة ونغطي المقلاة مرة أخرى. قم بالبخار حتى يصبح طريا ولكن ليس طريا ، من 4 إلى 6 دقائق حسب سمك الشرائح. احجز 1/2 كوب من سائل الطهي.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. خففي الحرارة وقلبي الملح والفلفل والقرفة والكمون والثوم والزعتر. اطبخي البهارات والثوم مع التحريك المتكرر لمدة 10 دقائق حتى تفوح رائحتها.
يضاف سائل الطهي المحفوظ 1/2 كوب وورقة الغار ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
ضجة في الجزر, القذف جيدا لمعطف مع خليط التوابل, ويطهى حتى يسخن من خلال, حول 2 إلى 3 الدقائق.
يرش عصير الليمون ويزيل أوراق الغار قبل التقديم.