صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

الجزر الأحمر المزجج ميسو

الجزر الأحمر المزجج ميسو
قد يكون الجزر المزجج باللون الأحمر هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 165 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 64 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والبصل الأخضر والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ميسو-البازلاء والجزر, ميسو المزجج البازلاء والجزر وصفة، و ميسو العسل المزجج الجزر المحمص كله لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في وعاء كبير من الماء المغلي المملح ، بلانش الجزر حتى بالكاد هش العطاء ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
استنزاف واتركها حتى تجف.
4
في مقلاة تحميص متوسطة الحجم موضوعة على موقد ، سخني الزيت.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
يضاف الجزر ويطهى على نار عالية مع التحريك مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بني فاتح في البقع ، حوالي 5 دقائق. في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الميسو مع الزبدة والسكر البني ونصف البصل الأخضر لتشكيل عجينة.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ميسوميسو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
أضيفي زبدة الميسو إلى الجزر وقلبي حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
ميسوميسو
7
يحمص الجزر لمدة 20 دقيقة مع التحريك مرة واحدة حتى يصبح طريا ومزججا. ضجة في البصل الأخضر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
8
انقلي الجزر إلى وعاء وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)