صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

الجزر الأبيض المحمص والجزر

الجزر الأبيض المحمص والجزر
الجزر الأبيض المحمص والجزر هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. إذا كان لديك سكر بني وخل نبيذ شيري وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الجزر المحمص والجزر الأبيض, الجزر المحمص والجزر الأبيض، و الجزر المحمص والجزر الأبيض.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
تذوب الزبدة وخل نبيذ شيري والسكر في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. يقلب جيدا للجمع وإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ربع الجزر الأبيض وقطع الجزر إلى قطع 2 بوصة. وضعت على ورقة الخبز ورذاذ مع الزبدة وخليط شيري. يتبل بالملح والفلفل (الكثير من الفلفل) ويقلب حتى يغطى جميع الخضار جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح الخضار ذهبية اللون. حوالي 5 دقائق قبل الانتهاء من الخضروات إزالتها من الفرن ، مع رش الزعتر الطازج وتخلط إلى الجمع. العودة إلى الفرن وتخبز حتى ينضج من خلال حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
خدمة.