الجزر الأبيض المحمص ، قلب الكرفس ، وسلطة التفاح

الجزر الأبيض المحمص ، والكرفس القلب ، وسلطة التفاح هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الجزر الأبيض وزيت الزيتون وخل البندق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 10 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 34 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي كرفس مقرمش وسلطة قلب رومين, الجزر الأبيض المحمص المخفوق وهريس التفاح، و شوربة التفاح والكمثرى والجزر الأبيض المحمص.