صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

الجرانولا-بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل مع صلصة التوت المزدوج

الجرانولا-بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل مع صلصة التوت المزدوج
الجرانولا-الفطائر القمح الكامل مع صلصة التوت المزدوج هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 24. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. توجه إلى المتجر والتقاط البيض ومربى التوت والحليب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الجرانولا-بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل مع صلصة التوت المزدوج, بسكويتات الشوفان والقمح الكامل مع صلصة المانجو، و بسكويتات الوفل بجوز الهند مع صلصة التوت البري.

تعليمات

1
في 1 1/2 لتر قدر ، شراب الحرارة والمربى إلى الغليان ، واحيانا اثارة. ضجة في الفراولة ؛ إزالة من الحرارة والدفء.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
تسخين الحديد الهراء ؛ الشحوم مع تقصير إذا لزم الأمر (أو رش مع رذاذ الطبخ قبل التدفئة).
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
التوت الأزرق، تخلص من أي توت صغير أو طري للغايةالتوت الأزرق، تخلص من أي توت صغير أو طري للغاية
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
3
في وعاء متوسط ، قلبي جميع مكونات الوافل حتى تمتزج.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
صب الخليط بمقدار 2/3 أكواب على مركز حديد الوافل الساخن ؛ أغلق الغطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
5
اخبزيها من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتوقف التبخير ويصبح لون الوافل بنيا ذهبيا. إزالة بعناية الهراء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة