صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

الجرانولا-بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل مع صلصة التوت المزدوج

الجرانولا-بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل مع صلصة التوت المزدوج
الجرانولا-الفطائر القمح الكامل مع صلصة التوت المزدوج هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 24. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. توجه إلى المتجر والتقاط البيض ومربى التوت والحليب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الجرانولا-بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل مع صلصة التوت المزدوج, بسكويتات الشوفان والقمح الكامل مع صلصة المانجو، و بسكويتات الوفل بجوز الهند مع صلصة التوت البري.

تعليمات

1
في 1 1/2 لتر قدر ، شراب الحرارة والمربى إلى الغليان ، واحيانا اثارة. ضجة في الفراولة ؛ إزالة من الحرارة والدفء.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
تسخين الحديد الهراء ؛ الشحوم مع تقصير إذا لزم الأمر (أو رش مع رذاذ الطبخ قبل التدفئة).
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
كوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيبكوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
3
في وعاء متوسط ، قلبي جميع مكونات الوافل حتى تمتزج.
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
4
صب الخليط بمقدار 2/3 أكواب على مركز حديد الوافل الساخن ؛ أغلق الغطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الحديد الهراءالحديد الهراء
5
اخبزيها من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتوقف التبخير ويصبح لون الوافل بنيا ذهبيا. إزالة بعناية الهراء.
المعدات التي سوف تستخدمها
أفخاذ وأرجل الدجاجأفخاذ وأرجل الدجاج
6
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة