صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

الجرانولا

الجرانولا
قد تكون الجرانولا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.46 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 632 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. أعجب 359 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. مزيج من الكاجو وشراب القيقب والشوفان الملفوف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة, قرد مكتنزة الجرانولا (الموز الشوكولاته زبدة الفول السوداني الجرانولا)، و الجرانولا مفككة / الجرانولا الأساسية (خالية من الغلوتين) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان والمكسرات وجوز الهند والسكر البني.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
جوز الهندجوز الهند
المكسراتالمكسرات
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
في وعاء منفصل ، اخلطي شراب القيقب والزيت والملح.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
الجمع بين كل من الخلطات وتصب على 2 المقالي ورقة. يطهى لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة ، مع التحريك كل 15 دقيقة لتحقيق لون متساو.
6
أخرجه من الفرن وانقله إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
7
يضاف الزبيب ويخلط حتى يتوزع بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الزبيبالزبيب

المعدات