الجافة يفرك الجناح شريحة لحم
قد تكون شريحة لحم الخاصرة الجافة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 320 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. مزيج من مسحوق البصل ، حريف ، شريحة لحم الجناح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. حاول شريحة لحم مفرومة بالتوابل, شريحة لحم مفرومة بالبصل، و التوابل يفرك الجناح شريحة لحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة الشواء على نار عالية لمدة 3 إلى 4 دقائق
يمزج الخردل ومسحوق البصل ومسحوق الثوم والملح والحريف والبهارات في وعاء صغير. افركي شريحة لحم الخاصرة بالمزيج واتركيها لمدة 10 دقائق.
ضعي شريحة اللحم على الشواية الساخنة واطهيها لمدة 5 دقائق لكل جانب.
إزالة والسماح للراحة 10 دقائق قبل التقطيع.