الثوم والفاصوليا الخضراء أماندين
الثوم الفاصوليا الخضراء أماندين قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 130 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز والفاصوليا والسمن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء أماندين, الفاصوليا الخضراء أماندين، و الفاصوليا الخضراء أماندين.
تعليمات
طهي الفاصوليا وفقا لتوجيهات العبوة.
يصفى جيدا وينقل إلى وعاء.
أثناء طهي الفاصوليا ، ضعي مقلاة ثقيلة صغيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن.
يضاف اللوز ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة أو حتى المحمص. ضع اللوز جانبا.
يمزج المارجرين مع 4 مكونات متبقية في وعاء صغير.
يسكب مزيج المارجرين فوق الفاصوليا ، ويقلب برفق حتى يغطى.