الثوم والزنجبيل الروبيان
الثوم والزنجبيل الروبيان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز البني, نبيذ الأرز, البصل الأخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول جمبري الزنجبيل والثوم, الروبيان مع صلصة الزنجبيل والثوم، و الثوم والزنجبيل والروبيان المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الزنجبيل والثوم ، ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، 1 دقيقة.
أضف الروبيان ونبيذ الأرز أو النبيذ الأبيض الجاف إلى المقلاة ، وارفع الحرارة إلى متوسطة عالية. يطهى لمدة 3 دقائق أكثر أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي على كلا الجانبين ويصبح معتما.
يضاف البصل الأخضر المفروم إلى المقلاة ويقلب جيدا حتى يمتزج. يقسم الأرز البني ومزيج الجمبري بالتساوي بين 4 أوعية تقديم.