صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص18
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
مجلة

الثوم عشب الخبز التقلبات

الثوم عشب الخبز التقلبات
تخدم هذه الوصفة 18. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 41 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 44 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر ، فصوص الثوم ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الثوم عشب التقلبات, الثوم عشب الجبن التقلبات، و الثوم عشب الجبن التقلبات.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت مع رفوف في الثلثين العلوي والسفلي. بخفة النفط 2 كبيرة (17-بنسبة 13 بوصة) ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
قلبي إكليل الجبل والزعتر و 1/4 كوب جبن و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء صغير. يقلب الزيت والثوم و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل في وعاء آخر.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
روزماريروزماري
الجبنالجبن
الثومالثوم
فلفلفلفل
زعترزعتر
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يقسم العجين إلى نصفين. حفظ نصف العجين مغطاة بمنشفة المطبخ (وليس تيري القماش) ، وطرح بلطف النصف الآخر إلى مستطيل 15 من 10 بوصة على سطح مطحون بخفة مع شوبك مطحون بخفة. (استخدم يديك لسحب الزوايا. إذا العجين هو مرن جدا ، وتغطي مع منشفة والسماح للراحة حوالي 3 دقائق.)
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
شوبكشوبك
4
يرش نصف العجين (بالعرض) بنصف خليط الأعشاب ، ثم يطوى العجين إلى نصفين بالعرض ويلف برفق لتشكيل مستطيل بحجم 10 في 8 بوصات تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لفةلفة
5
قطع بالطول إلى 9 شرائح (أقل من 1 بوصة واسعة)مع عجلة البيتزا أو سكين حاد حاد. إبقاء الشرائط المتبقية مغطاة بمنشفة مطبخ ، قم بلف كل شريط من كلا الطرفين وضعه على صينية الخبز ، مع ترتيب التقلبات 1 بوصة على حدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف المطبخمناشف المطبخ
ورقة الخبزورقة الخبز
سكينسكين
6
فرشاة مع 1 ملعقة كبيرة زيت الثوم واسمحوا الوقوف في حين تشكيل التقلبات الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الثومزيت الثوم
الخبزالخبز
7
طرح وتشكيل المزيد من التقلبات الخبز مع العجين المتبقية وخليط عشب ، ثم ترتيب على ورقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
العجينالعجين
لفةلفة
8
فرشاة مع 1 ملعقة كبيرة زيت الثوم واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الثومزيت الثوم
9
خبز الخبز التقلبات ، تبديل موقف الأوراق في منتصف الطريق، حتى الذهبي ، 20 إلى 25 دقيقة المجموع.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
في هذه الأثناء ، اخلطي البقدونس مع 3/4 كوب جبن متبقي في مقلاة خبز ضحلة.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
11
مباشرة بعد الخبز ، فرشاة الخبز التقلبات مع زيت الثوم المتبقية ، ثم لفة في البقدونس والجبن حتى المغلفة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الثومزيت الثوم
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
الخبزالخبز
لفةلفة
12
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
1
الخبز التقلبات يمكن خبز ، ولكن ليس المغلفة ، 2 ساعة المقبلة. أعد تسخينه على صينية خبز كبيرة في فرن 350 درجة فهرنهايت حتى يسخن ، من 3 إلى 5 دقائق ، ثم ادهنه بزيت الثوم ولفه بالبقدونس والجبن.
المكونات سوف تحتاج
زيت الثومزيت الثوم
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
الخبزالخبز
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن