الثوم الفطر ماسالا أومليت

وصفة الثوم الفطر ماسالان عجة يمكن أن تلبي حنين الهندي الخاص بك في ما يقرب من 20 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 423 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفص ثوم وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عجة ماسالان الهندية, أكلة لحم الخنزير والفطر بالثوم، و فطر محمص وسويسري على عجينة الثوم.