صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة5
مجلة

التين وعصير التفاح واللوز رغيف الإفطار

التين وعصير التفاح واللوز رغيف الإفطار
التين ، عصير التفاح ، واللوز رغيف الإفطار هو نباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 358 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير التفاح والسكر المحبب والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول باليو اللوز التين الخبز السريع, كعكة رغيف عصير التفاح، و رغيف كعكة عصير التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
لتحضير ستريوسل ، اخلطي أول 5 مكونات في وعاء صغير مع التحريك بالشوكة حتى تتفتت ؛ توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
لتحضير الخبز ، يمزج التين و 1/2 كوب ماء مغلي في وعاء صغير ؛ اتركه لمدة 30 دقيقة. معطف 2 (8 بوصة) المقالي رغيف مع رذاذ الطبخ ؛ الغبار مع 1 ملعقة كبيرة من الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الخبزالخبز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المياهالمياه
التينالتين
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
وعاءوعاء
4
ضع بياض البيض والبيض في وعاء متوسط ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يضاف عصير التفاح واللبن والزيت وخلاصة اللوز ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مستخلص اللوزمستخلص اللوز
عصير التفاحعصير التفاح
زباديزبادي
زيت الطهيزيت الطهي
6
يضاف السكر ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
7
تزن أو ملعقة طفيفة 75 أوقية دقيق لجميع الأغراض و 5 أوقية دقيق القمح الكامل في أكواب قياس جافة; المستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
دقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
8
يمزج الدقيق والمكونات المتبقية في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
9
يصفى التين ويقطع بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
التينالتين
10
يضاف خليط التين وعصير التفاح إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يمتزج تماما. تقسيم الخليط بين المقالي المعدة.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
التينالتين
11
يرش ستريوسل على الخليط.
12
خبز في 350 لمدة 55 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة. تبرد في المقالي لمدة 15 دقيقة على رف سلكي ؛ إزالة من المقالي. تبرد تماما على رف السلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت القرفة اختياريزيت القرفة اختياري791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلوز مفروم محمصلوز مفروم محمص23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةاللوز المفروم خشنااللوز المفروم خشنا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1أوريو محشو مزدوج1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكتفكتف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزبدة مبردة ، مقطعة إلى قطع صغيرةزبدة مبردة ، مقطعة إلى قطع صغيرة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتين المجففالتين المجفف1tblsp. خل النبيذ الاحمرعبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي2لارجيسآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبادي عادي خال من الدهونزبادي عادي خال من الدهون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن6.75 أوقية دقيق لجميع الأغراض (حول6.75 أوقية دقيق لجميع الأغراض (حول23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء المغليالماء المغلي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2.5 أوقية دقيق القمح الكامل (حوالي2.5 أوقية دقيق القمح الكامل (حوالي