التونسي الحلو والفلفل الحار-نكهة الطماطم
التونسي الحلو والفلفل الحار-الطماطم المذاق يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 28 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وزيت الزيتون البكر الممتاز والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نكهة الطماطم والذرة الحلوة والفلفل الحلو, الفلفل الأحمر والطماطم المذاق، و نكهة الطماطم والخيار والفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقطع الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ؛ تخلص من البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. شواء 15 دقيقة أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 15 دقيقة. قشر وقطع إلى قطع 1/2 بوصة ؛ ضعها في وعاء كبير.
سخني مقلاة متوسطة وثقيلة على نار عالية.
يضاف الطماطم ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح سميكا مع التحريك باستمرار.
أضف الطماطم إلى الفلفل الحلو في وعاء. ضجة في البقدونس والمكونات التالية 9 (من خلال الثوم).