التونة والطماطم كابوبس

إذا كان لديك حوالي 30 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون وصفة تونان وطماطم كابوبس خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ووصفة نباتية يمكنك تجربتها. تقدم هذه الوصفة حصتين تحتويان على 258 سعرة حرارية و 30 جرامًا من البروتين و 13 جرامًا من الدهون لكل منهما. مقابل 4.98 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 27% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك الفطر والكمون المطحون والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك إعداده. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 70% ، وهو أمر جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كباب التونة ، وكباب التونة النباتي ، وكباب التونا المملح .