التوفو مع الطماطم والريحان والنعناع

التوفو مع الطماطم والريحان والنعناع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 153 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك ملح وفلفل خشن وخل شيري وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من wholeliving.com لديها 15 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول طماطم محشوة بالكينوا والتوفو الطري والريحان والكراث, سلطة باستا بيستو بالنعناع مع الطماطم والفراولة، و اليقطين والتوفو والنعناع لوصفات مماثلة.