التوفو محروق مع الخضروات الزنجبيل

التوفو محروق مع الخضروات الزنجبيل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 238 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. مزيج من التوفو الإضافي وخل الأرز وزيت السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أسقلوب البحر المحروق مع البازلاء المطهرة والكزبرة جريمولاتا, الخضروات الزنجبيل على الأرز البني، و حساء الدجاج الزنجبيل مع سوبان والخضروات.