صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

التوفو في صلصة جوز الهند الحمراء الحارة

التوفو في صلصة جوز الهند الحمراء الحارة
قد يكون التوفو في صلصة جوز الهند الحمراء الحارة مجرد الصلصة التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 280 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.8 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك أرز بسمتي وفصوص ثوم وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل التوفو المقلي مع صلصة الليمون الحارة (التوفو نونغ شا), التوفو حار في كريم جوز الهند (على غرار بيكول اكسبرس)، و صلصة جوز الهند والفول السوداني مع التوفو المقرمش.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف البصل الأخضر والزنجبيل والثوم ؛ يقلب 1 دقيقة. ضجة في صلصة الصويا ومعجون الكاري والملح والحليب والتوفو. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ طهي 2 دقيقة. ضجة في الريحان ؛ تقدم فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
معجون الكاريمعجون الكاري
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم